11 Guna Omega-3 Untuk Wanita
Posted: Tuesday, 16 December 2008 by Tanyuri Al-Wadasi in- Mengatasi kram saat haid
Berbagai ganguan menstruasi disebabkan oleh ketidakseimbangan asam lemak. Menambah asupan minyak ikan omega-3 menambahka meredakan nyeri bulanan dan kram yang sering disebut dismenorhea.
- Meningkatkan kesuburan
Asam lemak minyak ikan kadar hormonal dan aliran darah ke rahim.
- Menyehatkan bayi
Asam Lemak omega-3 menyehatkan aliran darah plasenta, sehingga pengiriman nutrisi dan oksigen dari ibu ke ibunya akan lebih efektif.
- Mencegah preeklamsia
Tekanan darah tinggi selama kehamilan yang juga disebut preeklamsia bisa membahayakan. Minyak ikan membantu memelihara tekanan darah, sehingga mengurangi resiko yang membahayakan ibu dan bayi.
- Bayi lahir pada waktunya
Asam lemak minyak ikan menurunkan bayi lahir prematur, sehingga menjamin bayi sudah mengalami pembentukan paru-paru secara sempurna dan mencapai berat lahir yang sehat.
- Membangun otak bayi
Otak bayi juga bergantung pada asam lemak yang terdapat dalam minyak ikan. DHA diyakini sebagai pembangun otak yang baik, meningkatkan kecerdasan, memperbaiki penglihatan, dan mendukung perkembangan kemampuan motorik.
- Mengurangi depresi saat melahirkan
Studi memperlihatkan perempuan yang megomsumsi minyak ikan mengalami depresi usai melahirkan yang jauh lebih sedikit dibanding yang tidak mengomsumsi. Ini berarti baik bagi ibu dan bayi.
- Mencegah kanker payudara
Populasi yang tinggi asupan asam lemak minyak ikan, resiko terkena kanker payudara berkurang hingga 50%. DHA memiliki kemampuan anti peradangan alami yang membantu menghentikan dan mematikan sel-sel kanker.
- Meringankan masalah menopause
Menambah komsumsi minyak ikan aka meningkatkan keseimbangan hormonal, sehingga gejala hot flashesbisa diredakan.
- Mencegah Osteoporosis
Terutama setelah menopause.
- Megurangi resiko penyakit jantung
Trigliserida tinggi akan mengancam kesehatan jantung. Berapapun usia anda. Resiko itu akan meningkat setelah menopause. Minyak ikan dengan EPA dan DPA adalah pertahanan yang baikuntuk melawan trigliserida tinggi. Juga menurunkan hipertensi dan kolesterol tinggi.
